|
Возможно это просто сгон воды, но приятно черт 😂
|
64.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 85.95g | Carbs: 56.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лук, Lorado Шампиньоны Резаные, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. more...
|
|
896 kcal
|
Exercise:
Boxing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Apple Health - 21 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|