Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
94.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 31.92g | Carbs: 81.41g.
Breakfast: Sade Galeta, Ezine Peyniri, Şekersiz Çay, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Nimet Sade Galeta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Çay. Snacks/Other: Kırmızı Erik. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|