Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 78.76g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Сахарный Песок, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Макароны Отварные, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Faberlic Доброген Актив . Lunch: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Кунжутное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Макароны по Флотски Домашние, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Cooking - 30 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|