Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 87.28g | Carbs: 253.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Зеленый Чай, Лосось. Lunch: Гороховый Суп, Гороховый Суп, Лосось, Соевый Соус, Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Оладьи на Кефире, Банан, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Простоквашино Творог 0,6%, Банан, Lactel Лактония Кефирная 0,05%. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Печенье, Абрикосы. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera92sar's Weight History
|