Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 83.95g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авида Сметана 10%, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Кофе с Ароматом Карамели, Авида Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста, Моя Гранола, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин, Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мой Чай с Мёдом и Лимоном, Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Велком Шашлык Свиной. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Дары Мира Печенье с Изюмом. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Working - 1 hour, ходьба - 4 hours, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|