|
Уррра!! Отвес 700 грамм ! Я счастлива ! Хотя вчера питание было не очень ! На ночь три печеньки съела ! Не верю глазам . Утром овсяноблин съела, днём гуляш с гречкой , перекус творог 5 процентный с иогуртом, потом бутерброд со шпротом 🤣потом ужин грудка с сырной шубой , а потом три печеньки . И отвес 700 грам ! В пн хочу быть 60 кг !
|
61.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 65.42g | Carbs: 67.17g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Абрикосы. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|