Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 93.94g | Carbs: 214.22g.
Breakfast: Sert Şeker, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Su. Lunch: Fırında Patates, Şekerpare, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Su, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Hardline L-Karnitin, Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Eliptik Bisiklet - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taibenna's Weight History
|