Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 92.79g | Carbs: 203.82g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Lunch: Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Ашан Печень Говяжья. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|