Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 69.12g | Carbs: 232.97g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Zero Джем Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Зефир, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Три Кота Мюсли Батончик, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Манная Каша на Молоке, Черешни, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. Lunch: Zero Джем Вишня, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Гороховая Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Пятерочка Лимон, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Виталад Батончик Мюсли Три Кота, Чай, Брокколи, Союшка Тофу Мексика, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Перловка Отварная, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Alpro Миндальное Молоко, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Zero Джем Вишня, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перекресток Семга, Чай, Капуста Белокочанная, Брокколи, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Котлеты из Куриной Грудки, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 6 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|