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하루 동안 놀랍다 ^^
내 자신에게
축하를 ..
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73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 80.15g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: 빌더스 단백질 쉐이크. Lunch: 풀무원 유자 나또, 매일 매일우유, CJ 미초(블루베리), 한살림 채식카레, 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드, 마이노멀 나에게 가장 보통의 커피. Dinner: 트레비 탄산수, 중국술 고량주, 대림선 실곤약, 햇반 현미밥, 굽네치킨 고추바사삭. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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