Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
121.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 51.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 125.07g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Йогурт Домашний, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Бульон, Кинза, Лук, Помидоры, Чеснок, Зеленый Перец. Lunch: Лимонный Сок, Йогурт Домашний, Кинза, Укроп, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Малина. Dinner: Голубцы, Йогурт Домашний, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Лимонный Сок. more...
|
|
6131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Kickboxing - 1 hour and 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|