Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 96.04g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Чай с Молоком, Банан, Fruttis Йогурт 0,1% Fruttis, Гормолзавод Творог 0.6%. Lunch: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Пшеница (без Муки, без Дрожжей), Жареная Картошка с Грибами, Жареное Яйцо. Dinner: Джинн Семечки, Рыба Копченая, Пиво, Makfa Цельнозерновые , Тефтели из Телятины, Капуста Тушеная без Масла, Чай с Молоком, Пирожки с Капустой Духовые из Цз Муки. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Чай с Молоком, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом , Джинн Семечки, Банан. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana.Uzinger's Weight History
|