Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 63.61g | Carbs: 131.54g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Сыр Тильзитер 45%, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Каждый День Крыло Копчено-Вареное, Черешня, Абрикосы. Dinner: Окрошка Овощная, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Макфа Спагетти Отварные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Верный Сосиска в Тесте. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|