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으악
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45.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 146.31g | Prot: 62.98g | Carbs: 32.17g.
Lunch: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿, 엠보그 휘핑크림, 당뇨키친 시나몬피칸그래놀라 시리얼, 냉동 블루베리, 구워 말린 혼합견과류, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 노랑오리 훈제 돼지 목심, CJ 더건강한 그릴비엔나 치즈. Dinner: 당뇨키친 시나몬피칸그래놀라 시리얼, 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 오뚜기 옛날 참기름, 남양 3층치즈 크림치즈, 소고기 갈비살, 이즈니 무염 버터. Snacks/Other: 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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