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어제 등산 + PT 하고 일반식은 먹지 않음...탄수 103
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59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2585 kcal
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Fat: 109.58g | Prot: 78.84g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 종근당건강 프리바이오틱스, 풀무원 나또, 아메리카노, 케일, 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 이마트 방울토마토, 삼겹살, 막걸리, 생맥주. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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