Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 151.68g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Cybermass Whey Instant Protein, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%, Real Caps Рыбий Жир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|