Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2086 kcal
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Fat: 80.74g | Prot: 125.19g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩과 17곡, 백설 올리고당, 혼합 견과류, 삶은 계란. Lunch: 김치, 청양고추, 공기밥, 갈비탕. Dinner: 풀무원 파인애플 저지방 샐러드 소스, 익힌 아스파라거스 (생야채), 소고기구이, 혼합 샐러드 채소, 포메인 라이스페이퍼. Snacks/Other: 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향, 롯데 핫식스 자몽, 코카콜라 제로콜라, GS25 헤이즐넛 향, 커피. more...
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2861 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Fishing - 2 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 3 hours and 40 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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gabrieljung's Weight History
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