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A direção é mais importante que a velocidade... Um passo de cada vez, rumo ao objetivo 🙏🙏🙏
#segueoplano 🤩
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66.8 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 74.18g | Prot: 76.10g | Carbs: 38.63g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kanty Linhaça Dourada, Sopa Detox Perde Barriga. Dinner: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco Seco. Snacks/Other: Nespresso Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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