Bruna2908's Journal, 26 Jun 20

Acho que quando alcançar o peso ideal pra sua altura... ou quando estiver se sentindo maravilhosamente bem consigo mesmo!! 😊 

quando vc si sentir bem , faca cálculo do seu imc e qual seu peso ideal faz pelo Google msm vai ti ajudar 

O pior que já estou com o peso ideal de acordo com meu Imc porém queria perder mais o Buxo kkkkk 

Se você realmente mudou seu estilo de vida: fez uma reeducação alimentar, e começou a fazer exercícios, isso não deveria importar, pois você estará com uma boa qualidade de vida. 

e caso você queria terminar de deixar seu corpo maravilhoso, é só começar a fazer musculação, crossfit ou calistenia, vai te dar um corpo mais durinho  

Voce pode traçar uma nova meta de não perder peso agora se já chegou no peso ideal. Mas sim perder gordura, entrar no processo de definição corporal, perda de gordura e ganho de massa magra (músculo) vai ficar esteticamente melhor se quer perder gordura abdominal. Eu estou fazendo isso nos últimos meses. Pq qnd sequei além do meu peso ficou ruim, então ganhei um pouco e estou definindo.  

Se sua dieta é balanceada e não te faz passar fome nem vontades (grande por alimentos doces ou gordurosos, o que indica deficiência... vontade de comer uma besteira vez ou outra é normal e você pode satisfazê-la), deixe fluir e se continuar perdendo peso não tem problema... mudar uma dieta que não é restritiva para voltar aos hábitos antigos é um retrocesso — caso seja restritiva, tente ajustá-la aos poucos para minimizar o efeito rebote.