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未明の体重。おやつがやめられない止まらない！と思ったら生理がきた。便通も改善された。
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51.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 80.56g | Prot: 143.53g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: ナス, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 味噌汁, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, マイプロテイン チョコレートスムース, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Lunch: セブンイレブン 唐揚げサラダ, LAWSON ブランパン, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, ローソン サラダチキン 炙りチーズ. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン チョコレートスムース. Snacks/Other: おから蒸しパン. more...
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1457 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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