Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
126.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 177.23g | Prot: 108.12g | Carbs: 87.52g.
Breakfast: بذور الكتان, جبن كريم, بيضة, Rainbow حليب مبخر للقهوة, Luna قشطة Cream, زبدة غير مملحة, الخيار (مقشر). Lunch: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), جبنة شيدر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), بيضة, بقدونس, البصل الأخضر, متبل باذنجان, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب. Dinner: زيت عباد الشمس, سمك السردين في الزيت (المعلب), المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), بذور عباد الشمس المقشر, اللوز. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|