Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
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44 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 103.69g | Prot: 52.15g | Carbs: 47.21g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 깻잎, 다진 마늘, 샘표 생들기름, 양파, 대파, 양배추, CU 키토 고추장, 소주 대장부, Bragg 리퀴드 아미노스, 참기름, 고추가루, NOW 에리스리톨, 다진 마늘, 생강, 청양고추, 고추, 샘표 맑은 조선간장, 뒷고기, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 냉동 블루베리. more...
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1518 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...
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steady weight
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