|
Ура. Ещё 200 грамм и я приближусь к этой цифре. На данный момент, моя цель-60 кг. Но это очень много, при моём росте. Как только на весах 60,новая цель-55,а там.. Как пойдёт, не хочу строить наполеоновские планы.
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 61.49g | Carbs: 117.01g.
Lunch: Уха из Семги, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черная Смородина, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ванта Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Молоке, Малина, Черная Смородина, Зеленое Яблоко, Нектарин. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|