Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 121.85g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Oreo Печенье, Морская Планета Сёмга Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
queen2561's Weight History
|