Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 79.29g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яблоко Зеленое. Lunch: Мандарины. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Котлеты из говядины по-домашнему, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индейка Отварная, Русское Море Морская Капуста Тонус. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Петрохолод Щербет из Малины, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|