Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 139.50g | Carbs: 102.51g.
Breakfast: Semizotu, Yumurta Omleti, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Lunch: Ayran, Mevsim Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Dinner: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği, Pirinç Pilavı, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Other: Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Dün sabah itibarı ile ton balığı ve salata birkaç gün bu şekilde yemeye karar verdim Bu yağlardan kurtulmak ve kaliteli kas yapmak istiyorum bunu üç öğün yiyeceğim ve egzersiz yapacağım Dün 3 öğün yedim herhangi bir halsizlik enerji kaybı yoktu bugün devam
26 Jun 20 by member: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinçyürek's Weight History
|