|
надо найти где перевзвеситься. весы в одном углу показывают 99,1 в другом 93 , в третьем 95
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 117.32g | Prot: 98.49g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Коньяк, Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Ларнета Пельмени Татарские. Lunch: Коньяк, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Магнит Каша Рисовая на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цикорий, Кухмастер Печенье, Говяжий Бульон, Свиной Бульон, Ларнета Пельмени Татарские . more...
|
|
3561 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|