Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3196 kcal
|
Fat: 170.90g | Prot: 157.98g | Carbs: 251.66g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Йогурт Злаки 3,5% . Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Американо, Огурец (без Кожуры), Вастэко Топленое Масло Гхи, Яичный Белок, Селяночка Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда, Котлета Куриная, Брынза. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|