Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 68.63g | Carbs: 192.53g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Ашан Кокосовая Стружка, Сливы, Курага, Грецкие Орехи, Банан, Лузинская Крыночка Творог 5%, Магнит Разрыхлитель Теста , Сметана 20%, Яйцо. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Квашеная Капуста, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный". Dinner: Укроп, Мексиканская Смесь, Куриные Котлеты на Пару, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Snacks/Other: Орехи Кешью, Нектарины, Абрикосы, Сливы. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 52 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|