Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 68.15g | Carbs: 204.31g.
Breakfast: Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, АТБ Банан, Good Morning Гранола Кокос, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Хлеб, Семга Запеченная, Сыр Фета, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Фета, Лаваш Тонкий, Абрикосы, Черешня, Малина. Snacks/Other: Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Банан, Персики. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_Wolf's Weight History
|