Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2354 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 170.83g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Рудь Мороженое 100% в Брикете , Хлеб с Отрубями, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lunch: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша. Dinner: ГМЗ Молоко 2,6%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|