Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 102.63g | Prot: 135.60g | Carbs: 110.00g.
Breakfast: Сыр, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Шпинат, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Курага, Чай с Молоком, Пицца ПП. Dinner: Пицца ПП. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Пышка, Печенье овсяное пп, Баклажаны Тушеные, Сельдь Соленая, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|