Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 48.34g | Carbs: 223.97g.
Breakfast: ВкусВилл Руккола, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Три Кота Мюсли Батончик, Каша Пшенная на Молоке, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Миндальное Молоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Черешни, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Картофель Отварной, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Zero Джем Вишня, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Чай, Черешни, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Миндаль Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Черешни, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Alpro Миндальное Молоко, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Гречка Отварная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Овощной Бульон, Кофе, Пятерочка Лимон, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Наполеон ПП, Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|