ahmetsubasi955's Journal, 26 Jun 20

ahmetsubasi955's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Herkese merhaba arkadaşlar, daha önceleri de katı kurallarla diyet yapıp istediğim kiloya ulaşınca sonrasında verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım sanki yeme hırsı oluyor ama bu sefer artik cok katı kurallar yok! canim isteyince küçük bir parça yiyip yola devam ediyorum emin olun böylesi daha iyi gibi hem kilo veriyorum hemde çok mutsuz olmuyorum bu da benim size nacizane tavsiyem çok kasmayinn!!!

115.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 26.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 June 2020:

2858 kcal

Fat: 122.71g | Prot: 87.16g | Carbs: 366.13g. Breakfast: Ceviz, Zazella Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Biskrem, Ruffles Sade, Muz, Ceviz, Kuru Erik. more...

Losing 1.5 kg a Week

24 Supporters Support

Comments

Şuanki durumumu anlatmışsınız aynen bende çok katı kurallarla başlayıp 2 3 haftada bırakıp 5 kilo verdiysem fazlasını aldım artık canım ne isterse tadına bakıyorum dediğiniz gibi hem çok mutsuz değilim hem devam edilirlik uzayacak inşallah belki çok hızlı gitmez ama yavaş olsun kalıcı olsun inşallah bu sefer

25 Jun 20 by member: HEDEF 🌼 63

Bize kilo aldıran şeyleri aslında komple çıkarmamız lazım şeker özellikle the suger hiniriz video var kesinlikle izlemelisiniz.😀 zayıfladıktan sonra eski yaşantımıza geri dönünce kilo alıyoruz 🥺

25 Jun 20 by member: uswindy

Asla katı diyet uygulamayın sonrasında sanki yıllardır yememiş gibi geçmeyen deli bir iştah oluyor ve engellemek mümkün olmuyor. Canınızın çektiği şeyden yiyin ama gündüz vakti

25 Jun 20 by member: nilss2

kesinlikle çok haklısınız 👍

25 Jun 20 by member: hanifeunuvar2

Birçok yiyecek özellikle paketlenmiş gıdalar ve seker normalde uzak kalmamiz gereken şeyler ama dogdumuzdan beri bunlara maruz kaldigimiz için hayatımızdan tamamen cikartmak gerçekten çok zor çünkü heryerde karşımıza çıkıyor o yüzden bunu minimuma indirip nefsimizi öldürecek kadar yiyip sağlıklı beslenmeye devam etmek dilegimiz inşallah herkes muaffak olur :)

26 Jun 20 by member: ahmetsubasi955


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ahmetsubasi955's Weight History

View Complete History

ahmetsubasi955's Journal, 26 Jun 20

Submit a Comment

ahmetsubasi955's Weight History