Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 54.09g | Carbs: 114.93g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Migros Çeçil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Acı Biber, Mevsim Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Domatesli Biber, Haşlanmış Yumurta, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Kaju, Kiraz Domates, Kayısı. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader3588's Weight History
|