|
девочки ни когда, слышите ни когда не залезайте на весы на следующий день после праздника и обильной трапезы накануне.22у сына день рождение, шашлыки, грибочки на гриле,море овощей... это с утра, вечером торт, вкусные бутеры, канапе, салаты и тд и тп. шампанское, шоколад, фрукты. да я уже привыкла и я знаю что следует за этим действом после.. это хороший такой привес на весах на следующий день, у меня в этот раз 3кг...55,4-58,4.и если сейчас я знаю что это 💦, что это 💩. то раньше это была 😫😠паника и истерия. 23с утра 58,4.
24 -56,9
25-55,7
если вы не знаете о том как заливает организм после алкоголя и обильной жратвы, не залезайте на весы пару дней. если у вас нет самобичевания и вы принимаете свои привесы, отвесы адекватно,не рвете волосы на голове, то все норм.
чтобы слить воду и избавится от всего того что мы наели в праздник, нужно пару дней соблюсти калораж,пить больше воды(чем меньше мы пьем, тем больше ее задерживает организм, а у нас итак алкоголь воду в организме оставил) +вода помогает выходить 💩"радостям"из нашего организма. еще можно прогуляться на км больше чем обычно и поверьте, через два три дня ваш вес встанет на место, а то и уйдут еще ненавистные граммы.. питайтесь разнообразно,на нормальное адекватное количество калорий(не 500в день,1200минимум нужный организму для дыхания, перекачивания крови, Моргания,в конце концов для того чтоб у вас были силы дойти до холодильника и магазина) пейте больше воды, не расстраивайтесь из-за пережора(вы же не каждый день перебираете), больше двигатесь и дышите свежим воздухом, улыбайтесь чаще, и ваш организм будет вам благодарен!
🌹🌹🌹
|
55.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 100.01g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Сырники льняные, Prime Kraft Коллаген, Barline Сироп Лаванда, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хачапури. Lunch: Ополье Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Суп гороховый. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Индейка тушеная. Snacks/Other: Zentis Марципановая Картошка, Вкусняшка Печенье Сдобное Зерновое, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Нектарин, Крем чиз, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Barline Сироп Имбирный Пряник, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Слива Красная , RED Тёмный Шоколад, Магнит Банан, Крем чиз, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо Куриное. more...
|
steady weight
|