Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
89 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 133.09g | Prot: 108.17g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Lunch: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Dinner: Beyaz Ekmek, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Algida Keyif Vanilya. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|