Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
57 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 85.20g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Готово! Плов Овощной с Рисом. Dinner: Сыр Сулугуни, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|