Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
68 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 66.29g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Süt Reçeli, Mis Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Bütün Susam, Siyah Zeytin, Domatesler, Yulaf Unu, Yumurta. Dinner: Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mis Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|