|
1 ay ketokenik beslenmeyle 4 kilo . vücut ölçülerinde belirgin incelmeyle
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 115.45g | Prot: 78.77g | Carbs: 16.06g.
Lunch: Fide İlikli Kemik Suyu, Zeytinyağı, Tereyağı, Namet Çemensiz Pastırma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Bim Le Cola Light, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Sek Krema, Fide İlikli Kemik Suyu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysegul0221's Weight History
|