Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 54.17g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Mis Beyaz Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Dinner: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Etli Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Muz, Amigo Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Elma, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|