|
А я всё набираю. В последнее время редко считаю, но знаю, что часто недобираю калории.🤔 Да, часто мясо с овощами являются основными блюдами дня, но даже с ними укладывалась в рамки, и всё равно набор. Спорта нет, как такового, работы с клиентами хватает, не сижу. Ну что ж. Попробую изменить рск. Раскачать.
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 84.72g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Хохланд Сыр Креметте, Банан, Рисоблин на кефире. Lunch: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Orion Чокопай. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Маруся Мороженое, КВЭН Котлеты из Лосося, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|