anakuka's Journal, 25 Jun 20

Прошёл месяц с моего перехода на ПП и около трёх недель как я начала бегать по утрам первый раз в жизни🙈Результаты не особо впечатляют: -2,8кг и около -2 см в объемах😒но живот (или даже пузо🙄) заметно подтянулся, что радует))
С радостью приму советы по питанию, чтоб худеть быстрее)))

63.8 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1258 kcal

Fat: 44.97g | Prot: 125.07g | Carbs: 89.28g.   Breakfast: Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Dr.Antonio Martins Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Компас Здоровья Льняная Мука, Продуктовая Аптека Мука из Кукурузных Отрубей, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые. Lunch: Уха. Dinner: Троекурово Тефтели, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Клубника. more...