Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 79.49g | Carbs: 178.35g.
Breakfast: Чай, Мёд, Курага, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Седьмой континент Хлопья Четыре Злака, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Спагетти, Финик, Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Горошек Зеленый, Вареное Яйцо. Dinner: Красная Цена Творог 5%, Красная Цена Сметана 15%, Чернослив, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Зеленое Яблоко, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|