Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 94.57g | Carbs: 153.77g.
Breakfast: Черешня, Каша дружба ❤, Champion Чернослив без Косточек, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Ларец Сыр Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста. Snacks/Other: Haagen-Dazs Мороженое Belgian Chocolate, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|