Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 60.72g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Жимолость, Орехи Кешью, Нектарины, Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Ризык Кексы Sponge Cake, Абрикосы, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Сыр Плавленный, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Абрикосы, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Орехи Кешью, Курага, Сливы. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|