Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 111.20g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Вода. Lunch: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Баклажаны Тушеные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|