Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 109.85g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Матье Салат из Морской Капусты с Майонезом и Овощами, Отруби Ржаные, Сыр Гауда, Куриный Фарш, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Dinner: Зеленый Лук, Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Селедка, Помидор Гриль, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Укроп, Лаваш, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|