Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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44 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 105.38g | Prot: 40.52g | Carbs: 58.19g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오이 (껍질 포함), 이마트 아보카도, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 바실 (나륵풀), 달걀, 알라 무염버터, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 방울 토마토, 프레지덩 무염버터, 단호박. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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