Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 107.69g | Prot: 112.82g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Азбука Вкуса Сырники из Рикотты. Lunch: Европром Крем Фиш Тунец , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Zero Сироп Шоколад с Вишней , Сырники Домашние, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Суп Куриный с Рисом. Dinner: Магнат Манго Красные Ягоды, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|